Chi sono
Piacere, mi chiamo Sara Buonocore sono un'educatrice e pedagogista con anni di esperienza nel campo socio-educativo. Mi occupo di favorire la mediazione di conflitti genitore-figlio, migliorare la comunicazione e affrontare le tappe evolutive dei bambini in modo sereno e armonioso. Ogni famiglia è unica e ogni bambino ha bisogno di un approccio individuale, per questo offro consulenze personalizzate e mirate alle esigenze di ogni famiglia come supporto autentico e rispettoso.
Ho conseguito la laurea triennale in scienze dell'educazione nel 2015 presso l'Università Cattolica di Milano. Successivamente nel 2019 ho proseguito gli studi conseguendo la laurea magistrale in scienze pedagogiche presso l'Università Bicocca di Milano.
Successivamente ho conseguito il diploma post laurea in supervisione pedagogica presso l'Università Cattolica di Milano.
Sono diventata insegnante di yoga in gravidanza, post parto e massaggio neonatale Shantala. Questo mi ha permesso di allargare il mio orizzonte professionale, abbracciando il benessere della donna e della famiglia a 360 gradi.
PERCHÈ LO YOGA IN GRAVIDANZA?
Fare yoga in gravidanza può offrire tantissimi benefici, sia fisici che mentali, per la futura mamma. Ecco alcuni motivi principali:
1. Riduce stress e ansia
Lo yoga aiuta a calmare la mente, migliorando il benessere emotivo durante un periodo di grandi cambiamenti.
2. Allevia dolori fisici
Le posizioni yoga possono aiutare ad alleviare dolori comuni in gravidanza, come quelli alla schiena, al bacino, alla circolazione e alle gambe.
3. Migliora la postura e la respirazione
Aiuta a mantenere una buona postura nonostante i cambiamenti del corpo e insegna tecniche di respirazione utili anche durante il travaglio.
4. Aumenta la consapevolezza corporea
Aiuta a connettersi con il proprio corpo e con il bambino, promuovendo un'esperienza di gravidanza più consapevole e positiva.
5. Favorisce il sonno
La pratica regolare può migliorare la qualità del sonno, spesso disturbato in gravidanza.
6. Prepara al parto e rafforza il Pavimento Pelvico
Alcuni esercizi rafforzano i muscoli del pavimento pelvico e migliorano la flessibilità, soprattutto del bacino, facilitando il parto.